【營養師的保健室】你也有胃食道逆流的困擾嗎？ 醫生開的制酸劑吃完雖然舒服了，但沒多久又發作 其實，制酸劑只是暫時緩解不適，並沒有解決根本問題！ 要真正擺脫胃食道逆流的困擾，關鍵在於「恢復你本身的消化力」。 以下兩點建議： 1.補充酵素與益生菌：幫助食物分解，減輕腸胃負擔。 2.改掉壞習慣：吃飽後千萬不要馬上躺下或是癱在沙發上！ 先把消化基底打好，才不會讓胃酸一直出來作怪。 #安德連鎖藥局 #消化...