【營養師的保健室】「氣都氣飽了，哪吃得下？」 是不是常聽到這句話？ ▋胃是人體第一個接收情緒的器官 當我們生氣、焦慮、壓力大時： 👉 身體會將流向腸胃的血液減少 👉 消化速度變慢 👉 胃甚至會痙攣、糾結在一起 這時候硬吃東西，反而增加胃的負擔，容易引起脹氣或胃食道逆流。 ▋請記得一個原則：「情緒歸情緒，吃飯歸吃飯」。 「無論發生什麼事，都先好好吃飯；吃飽了，我們再來處理世界。」 #安...