💤說到睡眠不足，大家第一個想到的一定就是精神不濟😪 其實除了這個之外，睡眠不足的影響層面超出你的想像! - 長期睡眠不足容易引發高血壓，也可能導致血糖上升 或也可能使憂鬱症和焦慮症變得更嚴重 甚至還會影響體重! 🎬詳細原因是什麼?到底該如何改善? 6個改變習慣的方式，影片告訴你! - 你看上集了嗎?【關於睡眠】你不知道的事👉https://youtu.be/l7GBCLANuoc