理想的なカラダを手に入れる為のツールとしてピラティスは最適です。 リフォーマーでカラダの動かし方を学び、キャデラックやバレルをつかって自分のカラダの癖を修正していきます。 グループレッスンに慣れてきたら、一度プライベートレッスンを受けてみませんか♪ 発案者であるジョセフ・ピラティスは、「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という有名な言葉を残しています...