背部痠痛，教你自救 ! #背疼 #痠痛 #下背痛 #姿勢 #姿勢不良 #姿勢矯正 #運動按摩 #客製化運動按摩 #肌肉拉傷 #痠痛777 上班族常常因為長時間使用電腦，習慣駝背的姿勢。這種不良的坐姿容易造成背部的肌肉長期出力，導致肌肉緊繃，進而引發背痛、腰痛等不適，甚至造成拉傷，嚴重的情況下亦可能導致無法站立! 📍舒緩背部痠痛，兩個小秘訣： 1.選擇有椅背的椅子：有椅背的椅子較能提供背...