【足底筋膜炎】 足底腱膜は足の指の付け根から踵の骨まで、足の裏に張られている強靭な腱の膜です。 アーチ状になって体重を支え、地面と足部の衝撃を和らげるクッションとしての役割を果たします。 長時間の立位や歩行、ランニングなど足底に負担の加わる動作を過剰に繰り返すことにより炎症や小さな断裂が引き起こされ、踵内側前方から中央にかけて痛みが生じます。 特徴的な傾向として、 ✅起床時の歩き出し時に足の...