歡迎來到每週一次的 #睿獸健身小教室，大胸肌、挺ㄋㄟㄋㄟ算是每個男女都夢想有的東東🌝，也因此現在健身房的熱門時段，機械胸推、蝴蝶夾胸、臥推椅…有關於練胸的東西真的是超多人用，等超久🙉

扯遠了，今天要來講的是絕大多數人在不管是槓鈴、啞鈴、機械臥推時，都會遇到的，就是 #肩膀容易卡卡🫨，當你有卡卡的感覺是就要特別注意囉，小心肩膀炸裂💥