【５月のグループレッスン＆パークヨガのお知らせ】


２月から始動したグループレッスンもお陰様で３ヶ月が経ちました🧘🏻‍♀️


有難いことに参加してくださった生徒さんより


🍀『痛気持ちいいの連続で、終わってみると身体が動きやすい！！』


🍀『普段ストレッチなどしないのでヨガで身体を伸ばす気持ち良さを知ることができました』


と嬉しい感想もいただいております。


毎月4回のう...

【屋外でのびのび、パークヨガ開催のお知らせ】



大好評いただいているパークヨガの季節がやってきました‼️


冬の間寒さで身体が凝り固まっている方も多いのではないでしょうか⁉️


段々と暖かい日が増えてきたので身体を動かすにはちょうどいい時期ですね😊


ヨガはポーズの美しさよりもご自身が心地よく感じられるかが重要です‼️‼️


ヨガを屋外で行う事で公園の緑、草花の香り、青空も併せて...

⚠️グループレッスン【美しいカラダと脳リラックスヨガ】開始のご案内‼️‼️



2月より月4回のグループレッスンを開始します🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️✨✨



MADOKA YOGAでは普段サロンでのプライベートレッスンがメインの為、



グループレッスンは春秋開催しているパークヨガ又は



時々開催するイベントでしかグループレッスンを行なっておりませんでした😣


...

こんにちは、まどかです！
今日はクリスマス、12月も残すところあと少しとなりました。


MADOKA YOGAでは秋から様々なイベントを開催したり、参加したりとバタバタ過ごしていたらイベント報告ができていないままでした。。。すみません。。。


という事で、イベントの様子をご報告していきたいと思います！！


１つ目は小平YOGA FEST！！


当日はお天気にも恵まれ、沢山の方がこのイベ...

【イベントレッスンのお知らせ】2022.10.25更新

段々と涼しくなると身体も動かしやすくなる時期ですね🏃🏃‍♀️


MADOKA YOGAでは楽しみながら身体を動かすイベントをいくつか計画中です！


詳細が決まりましたら、随時こちらに投稿していきますので興味のある方は是非MADOKA YOGAのヨガやピラティスで一緒に楽しく身体を動かしていきましょう🧘🏻‍♀️✨


現在募集...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです！
9月のオンラインレッスンスケジュールをお知らせします。


9月のレッスンテーマは『肺』です。


【肺】
肺は換気扇のような働きがあり綺麗な空気（清気）を取り込み、古くなった空気（濁気）を排出します。
※詳しい肺の説明は8月のタイムライン投稿をご覧ください。



また気や水を全身に巡らせる働きがあり、この働きによって皮膚の潤いが保たれ、各臓...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです！
8月のオンラインレッスンスケジュールをお知らせします。


8月のレッスンテーマは『心』『肺』です。


まだまだ暑い日が続きますが８月７日には二十四節気の『立秋』を迎え、お盆明けには少しずつ秋の気配を感じられると言われている8月。


立秋から11月にかけては『肺』が活発に働くがゆえに不調が起きやすい時期です。


【肺】
肺は呼吸を通うじて...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです！
7月のオンラインレッスンスケジュールをお知らせします。


今回休講日、イレギュラーなレッスンもありますのでスケジュールをご確認ください。


【休講日】
17日（基本は毎週金土曜、月末最終日が休講）


【イレギュラーレッスン】
★金曜朝クラス（7/1,29）ストレッチヨガ

★木曜夜クラス（7/7,21）肩甲骨剥がしヨガ



7月のテーマ...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです！
6月のオンラインレッスンスケジュールをお知らせします。


6月のテーマは『脾』『腎』です。
※西洋医学で考えられている脾臓と腎臓の機能とは多少異なります。


【脾（ひ）】

『脾』（胃）は飲食物を消化吸収する臓器です。


吸収された飲食物の栄養は生命エネルギー（気、血、水）に作り変えられた後、必要な物は各臓器に届けれられ不要な物は体外に排...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです✨
５月のオンラインレッスンスケジュールのお知らせです‼️


５月は東洋医学のテーマを持ちながらも、少しずつ薄着になる季節なので美容、引き締め系のレッスンを組み込んでみました。


新クラス『フェイスリンパデトックスヨガ』日曜21:30~が登場‼️

肩こりをそのままにしておくとお顔の血流まで滞りお顔のむくみやくすみに繋がってしまうので、
お顔の...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです！
４月のオンラインレッスンスケジュールのお知らせです。


新年度を迎えお子さんがいらっしゃる方は入学、進級、


会社では新入社員が入ってきたり、異動などで環境が変わる月でもありますね。


新たな環境に慣れるまでは『気』が張っているので疲れを感じにくいかもしれませんが、
気を張っている分、知らず知らずのうちにストレスを抱えたり、身体が無理をし...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです！


昨年4月1日からオンラインレッスンの配信を始め間もなく1年を迎えます。
これもひとえに皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。


当初コロナ禍ということもあり試行錯誤しながらオンラインレッスンをメインに活動をしておりましたが、


少人数制のイベントレッスンやパークヨガを開催するなど次第に活動の場を拡げパークヨガは多くの方からも...

こんにちは！MADOKA YOGAのまどかです􀀊

まだまだ寒い日もありますが、春の日差しを感じられるこの頃🌸

今回は新緑が綺麗な5月に開催予定の日帰りヨガリトリートのお知らせです􀀄


【五感で楽しむ日帰りヨガリトリート】
2022年5月17日（火）　募集は4名（最小催行人数：4名）

雨天の場合決行
（雨天の場合のヨガは大松閣館内で行います）

《内容》
・飯能駅7：25集合　民間...

こんにちは、MADOKA YOGAのまどかです！
3月のオンラインレッスンスケジュールのお知らせです。


早いもので北京オリンピックも終わり、もう3月。
ここ最近朝のオンラインレッスン前には外も明るくなり、お店では春の食材や花々が並び大分春の気配を感じられるようになってきましたね。

今月のテーマは『肝』『脾』になります。

先月も肝についてお話しましたが、『肝』という臓器は春、特に立春から...

こんにちは✨
MADOKA YOGAのまどかです🎶


1月も段々と終盤に差し掛かってきました。
まだまだ寒さが厳しい時期ですが、2月4日は立春。
暦の上では春が始まる日になります🌸


2月のオンラインスケジュールでは冬から春へ季節の変わり目でもあることから『腎』と『肝』をテーマにレッスンを行っていきます。


腎は東洋医学では生命エネルギーの貯蔵する臓器。
飲食物を脾（胃）で消化吸収し...

こんにちは😌✨
MADOKA YOGAのまどかです。
今日は緑の隠れ家サロンからのお知らせです🤗

緑の隠れ家サロンではヨガとタイ古式マッサージを提供させていただいておりますが、この度下記のコースのモニターを募集します✨✨📢


【モニター募集】
⭐️プライベートレッスン70分&チネイザン40分
（足湯、紅茶又はハーブティー、スイーツ付き）
通常15,900円→→モニター価格8,000円...

こんにちは！
MADOKA  YOGAのまどかです！！

今年も早いもので残りあと僅かとなりました􀀐􀀩
毎年年末年始は家で過ごす時間が長くなり、運動不足、肩こり、食事をする機会が増え身体が重だるくなる経験はありませんか！？

そして仕事始めはなんか身体のキレが悪い。。。

というわけで、今日は仕事始めから仕事効率アップできるように新年一発目のオンラインイベントレッスンのお知らせです􀀅􀀭...

こんにちは！
MADOKA YOGAのまどかです！！


8月のキャンペーンのお知らせです！
オンラインレッスン受け放題１ヶ月体験のキャンペーンを開催します􀀄􀀭


コロナウイルス感染拡大や猛暑が気になりお家で過ごす方が増えていると思います。
そんな中で夏はクーラーや冷たい食べ物などで意外と身体が冷えていたり、運動をする気力が失せ余計身体が夏バテしやすくなっているのです。


またこの夏バ...

こんにちは！
MADOKA YOGAのまどかです！
今回はメディア出演のお知らせです！
この度機会がありJ：COMさんの『JJキッチン』という番組に出演させて頂きました􀀊


この番組は都市農業応援、地産地消促進、地域活性化を目指したバラエティー番組です。
今回東村山の採れたてトマトを使った美味しいお料理を紹介しています􀁗􀀭
私も夏バテで疲れた胃腸を元気にするヨガのポーズを紹介させて頂き...

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