清明『節』是二十四節氣中，唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的『節』。天氣逐漸和暖，花草樹木開始萌芽茂盛，大地呈現氣清景明的現象，顯得一切清爽明媚，因此便此『清明』為節名。春暖花開，景色清明，但因氣候仍不穩定，作物生長易受影響，諺云【三月初，寒死少年家】
、【清明穀雨，寒雨老虎母】，此時的寒流會讓人疏於防範。除了掃墓、踏青之外，古人還有摘取柳枝插在頭上的習俗；另外還有畫蛋、雕蛋、鬥雞、拔河、打鞦...

二十四節氣-霜降

深秋時季節轉換，冷暖無常是感冒呼吸道疾病的高發期，很多人易犯慢性支氣管炎，咳嗽容易復發或加重。小心預防心腦血管疾病。需養胃暖胃防胃病發生，慢性胃病等宜多加防範。注意腳部保暖。秋末宜多鍛鍊以強壯身體，增強免疫力。

俗話說一年補透透，不如補霜降。補冬不如補霜降，養生好過冬，「補秋」要比「補冬」更為重要。

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