【70歲用健身抗齡練改善僵硬不再怕跌倒】 70歲大哥以前轉個脖子都困難，經常擔心自己會跌倒。透過對蛙練教練指導，逐步改善柔軟度與肌力，從沒感覺身體這麼自如過，走路也四平八穩很有力 💡 對蛙練私人教練課，透過專業評估設計訓練計畫，協助大哥安全有效提升肌力，調整關節僵硬與身體失衡，讓動作更自如，走路更輕鬆 大哥說來對蛙練認真訓練的原因之一，是因太太兩度跌倒骨折，他開始意識到肌力對日常活動的...