50歲後阿鳳身體嚴重退化，視網膜剝離前兆、全身失控無力，進入衰弱症初期，走路還會莫名撞到牆，但透過教練的指導，體能增加，肌肉也長、體能堆疊起來，身體終於穩定下來 💡 對蛙練私人教練課：協助阿鳳改善姿勢不良以及肌力不足造成的身體緊繃跟頭暈胸悶，並透過呼吸打開身體活動度，讓她更好的提升核心與肌力訓練，在體能與肌力提升後，逐漸改善身體衰弱症 阿鳳說：以前曾試過網路上的影片訓練，結果手腳越痛越糟...