皆様こんにちは！エニタイムフィットネス宇宿店でございます。 本日はカエル🐸シリ〜ズ‼️ 美脚、美尻効果のあるストレッチとエクササイズをご紹介します。 動画１　　カエルストレッチ　 ①膝を開くところまで開いて、足首は90度 ②お尻を床に近づける 注意点⚠️ 下ろす時に背中から骨盤のラインを真っ直ぐに保つ様にします。 動画2 フロッグパンプ ①踵を合わせて、膝はできるだけ開く...