【サーキットトレーニング】 各種目40秒を順番に行なっていきます。 種目間の休憩を短くして、絶え間なくエクササイズを行うため、常に心拍数が上がり脂肪燃焼効果が得られます。 また、様々な部位の筋肉を鍛えることができるので、全身の筋トレ効果も期待できます。 #トライズ #トライズ明石店 #trize #trizeakashi #明石 #セミパーソナル #セミパーソナルトレーニング #グルー...