ミット打ち&サンドバッグ打ちは、身体を引き締める効果が抜群にあります🥊 ボクシングはパンチしか打たない為上半身の運動と思われがちですが、脚の筋肉も多く使う『全身運動』です。 また、コンビネーションや連打で素早い動き、力強いパンチを正しく行うことで全身に大きな負荷がかかり、更に消費カロリーを高め『ダイエット効果』が期待できます。 時間:45分間 定員:6名※前日までに参加者が2名以下...