全10曲で構成
プログラム時間により構成が変わります。
トライズでは下記の2つのバージョンを実施しております。

【Group Fight45】
・全8曲
・MMA2かムエタイ2のどちらかを実施します。

【Group Fight30plus】
・全6曲
・クールダウンを短縮して実施します。
※最初の10～15分間で動作練習を行ってから、30分間のメインパートを実施します。

【パンチ、キックで脂肪燃焼&ストレス発散‼️】
Group Fight（グループファイト）はMOSSAプログラムの一種で、アメリカ、カナダ、日本をはじめ60ヶ国以上で実施されている世界共通のプログラムです。総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて楽しむことができます。脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散したい方にオ...


ミット打ち&サンドバッグ打ちは、身体を引き締める効果が抜群にあります🥊

ボクシングはパンチしか打たない為上半身の運動と思われがちですが、脚の筋肉も多く使う『全身運動』です。

また、コンビネーションや連打で素早い動き、力強いパンチを正しく行うことで全身に大きな負荷がかかり、更に消費カロリーを高め『ダイエット効果』が期待できます。

時間：45分間

定員：6名※前日までに参加者が2名以下...

【クリスマスプレゼント企画】
トライズトレーナーが得意とするパーソナルストレッチを抽選で6名様にプレゼントいたします(^^♪

応募期間：12月1日(金)～12月15日(金)
実施日時：当選後、ご相談させていただきます。

エントリーはLINE・店頭にて受け付けております。
皆様のご応募おまちしております！

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12月イベントクラスを実施します！

クリスマスには最高のエクスペリエンスをお届けする格闘技系エクササイズ！！

年末には1年頑張った身体を労わるアロマヒーリングストレッチ(^^♪

予約アプリより受け付けております。
※LINE・店頭でも受付可能です。

【予約方法】
サービス一覧⇒受講したいイベントを選択⇒開催日時を選んで予約する

皆様のご参加をお待ちしております😌

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【サーキットトレーニング】

各種目40秒を順番に行なっていきます。
種目間の休憩を短くして、絶え間なくエクササイズを行うため、常に心拍数が上がり脂肪燃焼効果が得られます。

また、様々な部位の筋肉を鍛えることができるので、全身の筋トレ効果も期待できます。


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トライズ明石店

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