だんだんと寒くなってきましたね・・・ カラダを冷やさないためには筋肉をつけることが必要です。 筋肉は単にカラダを動かすためにあるのではなく、カラダの熱産生というのも機能の1つです。 そのため『冷え性』が女性に多いのはこのためもあるのでは・・・ といわれております。 これから寒くなってしまう前に、まずは、EMSという機械を使ったトレーニングで体幹から強化しませんか？ 体幹を鍛えることで、...