夏目前！ 水分補給できていますか？ 体重×33㎖取ることが大事だそうです。※調査によりバラツキあり そのため、体重が50㎏なら 50×33 = 1650　1.65ℓ　になります。 これからの時期は汗もかきますので 2ℓ 程取るのが良いと思います。 ですが、ここでよく言われるのが『 2ℓ も取れない』ということ 自分もそう思った、という方は 2ℓ という数字に負けているだけです...