健康はまず1歩から！ ということで、健康の為に朝や夜に歩く方をよく見るようになったので、今回書いていきますが・・・ 朝や夜にみられる歩いている方々、 ほとんどが健康を維持するために歩いておられるのだろうと思いますので、そのまま続けていただきたいのですが、膝まわりが痛く続けることを悩んでいる方、最近暑くなってきてやめようかと思っている方! 暑いのは仕方ないので、時間を減らすなどして、調整頂きた...