最近暑いですが、運動習慣はできていますでしょうか？ 夏は熱中症や日射病に気を付けないといけませんが、運動をしておくことで体力を保つことができますので、夏バテもしにくく元気に過ごすことが可能です。 最近はジムが増えてきており、気軽に運動することができるようになってきています。 いきなりジム・・・ となる方も多いかもしれませんが、空調もあり、場所によってはトレーナーさんがついているところもあります...