大好きな自分になるための自炊レッスン

【大和芋ホワイトソースの根菜グラタン】 <材料>4人分 人参、大根、ごぼう、かぶ、さつまいもなど・・・適量 オリーブオイル、パン粉 適量 大和芋 200グラム ◎豆乳 1カップ ◎白味噌 小さじ2 ◎白ねりごま 小さじ2 ◎醤油 小さじ1/2 ◎塩 小さじ1/2 ◎梅酢 小さじ1 <作り方> 1.野菜は乱切りして少し塩(分量外)をふって蒸しておく 2.大和芋は根を焼き切り、すりおろす 3....

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