【日常生活こそ運動の連続である】 運動とは、走る・筋トレ・スポーツの印象が 強いと思いますが 実は、日常生活がすでに運動の連続なのです 歩く しゃがむ 階段を昇る・降りる 洗濯物を干す 物を拾う など、こういった日常生活での動作が 走る・筋トレ・スポーツに通じています なので日常生活動作が崩れているのであれば 運動なんかできるわけないと思っています だからこそ私たちは 「どうやった...