ポーラザビューティー三重高通り店

こんにちは。 ポーラ ザ ビューティー三重高通り店です✨ 秋は睡眠リセットの季節🍁 日照時間の短い秋🍂の夜長が 睡眠ホルモンの【メラトニン】の分泌を促進します! メラトニンは自然な眠りへと導くホルモンです。 しかし、パソコンやスマホを寝る前に使用すると 画面の光で脳が昼間だと勘違いしてメラトニンの分泌を抑制してしまうそうです😇💦 このことにより、寝つきが悪くなり、朝スッキリ起...

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