🦵🏻ข้อเข่าเสื่อม‼️ 👵🏽โรคยอดฮิต อันดับ 1 ป้องกันไว้ก่อนจะสาย🦿 🤸🏼♀️⛹🏼♀️วันนี้จะมาแนะนำ ท่าบริหารกล้ามเนื้อเข่า ง่ายๆ 4 ท่า 🧘🏼🏄🏽♂️ 🧓🏻ทำทุกวัน ค่อยๆเพิ่มจำนวนครั้งขึ้นเรื่อยๆ👵🏻...