快生整骨院

【肩こりと姿勢の関係】

「肩がずっと重い…」
「首までしんどくなる…」

そんな肩こり、
姿勢の影響が関係していることがあります😊

デスクワークやスマホを見る時間が長いと、
頭が前に出て背中が丸くなりやすくなります。

すると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、
肩こりや重だるさにつながることがあります。

✔ 長時間座ることが多い
✔ 気づくと前かがみ
✔ スマホを見る時間が長い

このよ...

【肩こりが繰り返しやすい方へ】

「マッサージした後は楽だけど、またすぐ戻る…」
そんなことはありませんか？

特に、

☑ デスクワークが多い
☑ スマホを見る時間が長い
☑ 猫背姿勢になりやすい

このような方は、
肩だけでなく姿勢や身体全体のバランスが関係していることがあります。

肩こりと姿勢の関係について、
大阪市鶴見区・今福鶴見にある
快生整骨院・カイロプラクティック院のブログで詳しく...

肩甲骨まわりが重い、だるい、スッキリしない…。
そんな感じが続いていませんか？

デスクワークやスマホの時間が長いと、前かがみの姿勢になりやすく、肩甲骨の動きも少なくなりがちです。
その状態が続くと、肩や背中まわりに負担がかかりやすくなります。

まずは、
・1時間に1回は姿勢を変える
・肩をゆっくり回す
・胸を開いて深呼吸する
この3つから始めてみてください。

無理に強く動かすのではなく、やさ...

こんな姿勢、していませんか？

猫背や前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨の動きが少なくなりやすくなります。

その状態が続くと、肩や背中に負担がかかり、
「重だるい」「スッキリしない」と感じやすくなります。

「最近なんとなく違和感がある…」という方は、
一度ご自身の状態を確認してみるのもおすすめです😊

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