大女将の生命と運命を共にする島田温泉です 今日は、暑くなりましたね！ 急激な気温の変化は、体調を崩しやすくなります。 暑いからと言って日中、薄着で過ごすと汗がひくときに体温が奪われすぎることもあります。 重ね着で調節しましょう。 遅くとも眠りにつく1時間前までに、ゆっくりと湯船に浸かって、じんわりと身体を温めるように心がけると寝付きが良くなるそうです。 質の良い睡眠をとって、心身の疲労回...