🤰5 วิธีบรรเทาอาการปวดหลังในคุณแม่ตั้งครรภ์ 1. ควบคุมทำน้ำหนักตัวให้เหมาะสมตามเกณฑ์การท้องในแต่ละเดือน ด้วยน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น จึงทำให้เกิดการถ่วงของครรภ์ที่อยู่ด้านหน้าส่งผลให้กระดูกสันหลังแอ่น...