首肩こり、腰痛、猫背、巻肩、呼吸の質改善に、、、 １、腰の後ろで手を組んで胸を張る ２、左右の肩甲骨をくっつける （左右の肘をくっつけるイメージ） ３、肩甲骨、腕を床方向へ下げる 腰を反らさないように注意 ４、気持ちよく伸びているところで20秒 #浅草 #整体 #鍼灸 #マッサージ #ストレッチ #asakusa #massage