冷えの予防にもなりますよ！ 1.肩幅より広めにタオルを持ちバンザイする 2.頭の後ろを通るように下げる 3.上に戻す 10回繰り返す 顎を引いて、腰は反らないように注意 1.Hold the towel wider than shoulder width and do a banzai. 2.Lower it so that it passes behind your head. 3.ret...