気になるストレートネック対策に、、、 1.頭の後ろで手を組み、肘を後ろに引く 2.しっかり胸を張ったまま、顎を引く 3.目線は正面のまま、20秒キープ 腰は反らないように注意！ 1.Fold your hands behind your head and pull your elbows back. 2.Pull your chin back while keeping your ches...