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はるかぜのデイケアSee more
マインドフルネス
土曜日 13:30~16:00 講師:山本浩子 企業や医療施設などで20,000人に指導してきたヨーガセラピストによるマインドフルネス。思考や感情、自己イメージは一過性です。今、この瞬間をありのままに気付き、脳をデフォルト(瞑想モード)にするためのストレスケア・ホリスティックメンテナンス法を日常に取り入れましょう。
キャリアデザイン
月曜日 13:30~16:00 講師:堀 転職7回、ニート、ブラック企業での被パワハラなど、失敗や負の経験を多数持つキャリアコンサルタントが、人生の荒波を乗り越える知識やノウハウを伝授します。
セルフマネジメント
木曜日 10:00~12:30/13:30~16:00 講師:山本 「自分を助ける」「自分を大事にする」「自分を追い込まない」ために、10のテーマの講義を受けて、考え方の見直しや自己発見を体験していただきます。他の方の意見も聞いてみたい方、自分を大事にできるようになりたい方、皆様のご参加をお待ちしております。 ①睡眠・生活習慣について ②ストレスマネジメント ③怒りとの付き合い方Ⅰ ④怒りとの付き合い方Ⅱ~相手にどう伝えるか~ ⑤考え方の傾向を知る・役割、モチベーション ⑥自分の強みに気付く・時間管理・先延ばしにしない ⑦目標と価値観を明確にする ⑧自己評価を肯定的に行う・職場でのコミュニケーション ⑨相手との上手な距離感・コミュニケーション(言葉で伝える) ⑩仕事を続けるヒント・話を聞く
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初診受付は当院ホームページをご覧ください
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金曜・祝日は休診日
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