船橋はるかぜクリニック

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ワーク＆スタディのみんなのブログ

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はるかぜ動画でコンテンツ

マインドフルネス

土曜日 13:30~16:00
講師：山本浩子
企業や医療施設などで20,000人に指導してきたヨーガセラピストによるマインドフルネス。思考や感情、自己イメージは一過性です。今、この瞬間をありのままに気付き、脳をデフォルト（瞑想モード）にするためのストレスケア・ホリスティックメンテナンス法を日常に取り入れましょう。

キャリアデザイン

月曜日 13:30~16:00
講師：堀
転職７回、ニート、ブラック企業での被パワハラなど、失敗や負の経験を多数持つキャリアコンサルタントが、人生の荒波を乗り越える知識やノウハウを伝授します。

セルフマネジメント

木曜日 10:00~12:30/13:30~16:00
講師：山本
「自分を助ける」「自分を大事にする」「自分を追い込まない」ために、10のテーマの講義を受けて、考え方の見直しや自己発見を体験していただきます。他の方の意見も聞いてみたい方、自分を大事にできるようになりたい方、皆様のご参加をお待ちしております。
①睡眠・生活習慣について
②ストレスマネジメント
③怒りとの付き合い方Ⅰ
④怒りとの付き合い方Ⅱ～相手にどう伝えるか～
⑤考え方の傾向を知る・役割、モチベーション
⑥自分の強みに気付く・時間管理・先延ばしにしない
⑦目標と価値観を明確にする
⑧自己評価を肯定的に行う・職場でのコミュニケーション
⑨相手との上手な距離感・コミュニケーション（言葉で伝える）
⑩仕事を続けるヒント・話を聞く

就労支援プログラム

月曜日から木曜日 13:30~16:00
講師：降屋、堀
週４日の訓練。休職中の方や退職された方で活動が停滞している方に向けた、しっかりと就労準備ができるプログラムです。

就労支援ゆるやか

月曜日と木曜日 10:00~12:30
講師：降屋、堀
週２日の訓練。生活リズムを整えたい方や人との交流に慣れたい方に向けたプログラムをご用意しております。

ゲームカフェ

月曜日から水曜日 13:30~16:00
担当：別宮、山野
堅苦しい挨拶など不要！初めて会う人同士でも自然と始められるのがゲーム。他にも、セブン有償ボランティアに参加できます。