ヒップアップトレーニング 『片足デッドリフト』 名前だけ見るとめちゃハードそうな名前ですが動きはシンプル💡 そのかわりバランスが必要なので体幹にも効きますよ⚡️ 慣れないうちは壁の近くでやった方が転倒防止になります。 無理せず挑戦してみましょう♫ さやもと整骨院では感染症対策として ・常時換気 ・毎回ベットの消毒 ・施術者の手指の消毒 ・来院者の検温 を実施しています。 ...