太もも裏のストレッチ 姿勢改善効果があり、スポーツをされる方には肉離れの予防効果もあります💡 背中を丸めて頑張って爪先に手を伸ばす方が多いですがそれでは太もも裏は伸びません。 背筋を伸ばして骨盤を倒すように意識しましょう☝️ さやもと整骨院では感染症対策として ・常時換気 ・毎回ベットの消毒 ・施術者の手指の消毒 ・来院者の検温 を実施しています。 腰痛、肩こり、肩の痛み、五...