普段の筋トレも少し内容を変えれば有酸素運動の効果も出てきます🔥 さらに種目が増えればそれだけでマンネリの防止にもなりますね💡 自宅でのトレーニングも工夫すればドンドン種目が増えていきます！ 皆さんもやってみましょう！ さやもと整骨院では感染症対策として ・常時換気 ・毎回ベットの消毒 ・施術者の手指の消毒 ・来院者の検温 を実施しています。 腰痛、肩こり、肩の痛み、五十肩...