ベンチプレスで100kg！なんてのもかっこいいですが私は片手腕立て伏せができるようになりたい💪 まだまだ当分時間がかかりそうです😂 腕立て伏せは腕・胸・肩・腹筋・体幹など広範囲に効果があります。 姿勢改善や肩こり予防にも効果を期待できますのでぜひやってみましょう＼(^ω^)／ さやもと整骨院では感染症対策として ・常時換気 ・毎回ベットの消毒 ・施術者の手指の消毒 ・来院者の検...