気血が滞りやすくなり体調も崩しがちになります。今、胃腸炎やインフルエンザなども流行ってるので注意したいですね。 今が旬の食材は胃や脾をケアしてくれるものがたくさん！もいうことは、胃腸や脾をケアしましょう♪と言う季節なのではないでしょうか。 旬のサツマイモは胃腸を元気にしてくれる食材で、水分代謝も良くなります。 特に便秘に良いと言われていますので、むくみや便秘が気になる方は試してみてください。...