体に良いことで知られているクコの実ですが、いつでも誰でもたくさん食べて良い？わけではありません。 "上火"と言って、のぼせたり、体内に炎症があるときは控えめにします。 クコの実の性質は「平」ですが、体にエネルギーをもたらす作用が高いため、時と場合によっては控えめした方が良い時もあります。 発熱や炎症がある時は、症状に合わせて鎮静や消炎の効果があるものを選びましょう。 例えば、発熱時はライチは避...