ほほえみ整体院健康だより2022年 ８月号 こんにちは‼皆さんはボディメイクやダイエット、栄養管理をする時にどんなことを意識されていますか ダイエットや栄養管理で大切なことは、過度な制限をしないことです 体の生理的な代謝が分かると美味しく質の良い食事で体調管理ができます 今回は、三大栄養素と体の代謝についてお伝えします 三大栄養素PFCバランスと代謝 食べ物...