こんにちは！ コロナも落ち着いてきていますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？ 日常生活が戻りつつある今日この頃、自粛が続いて活動量が低下した結果… 「何だか、身体が重くね？」 みたいな事に、なっていませんか？？ 自粛が長引き、少しずつ過体重になっていませんか？ 肥満は生活の質を下げます。 糖尿病や高血圧、生活習慣病と呼ばれているような症状など… 結果として、寿命を縮める事になりえます...