https://bit.ly/3XxhcRp 忙しくて運動をする間もない…という方におすすめの、お手軽「金魚運動」。 背骨周りの筋肉の緊張をとり、身体の歪みを調整するこの動きは、腸を刺激してお通じを良くする効果も！ ▽コラムを読む https://bit.ly/3XxhcRp