【強度変換の原則】 TRXサスペンショントレーニングの 基本の一つである強度変換の原則について説明します。 基本をしっかり押さえることで、 効果的なトレーニングが可能になります。 逆に言えば、誤った使い方をしてしまうと、 せっかくトレーニングしても効果を十分に発揮できない、 また最悪の場合には、 怪我や器具の破損にもつながってしまいます。 正しい使い方を学び、トレーニングの基本を学...