本日もありがとうございます。 沖縄片麻痺専門サロンてぃーぐすいのたましろです。 砂糖や精製された穀物の過剰摂取は、肥満、2型糖尿病、心血管疾患などのリスクを高めるとされています。 これらの食品は、カロリーが高い割に栄養価が低いため、エネルギーは多く摂取できるものの、体に必要な栄養素が不足しがちです。 その結果、代謝異常や炎症反応が引き起こされ、長期的な健康リスクが増大します。 ...