短棒制圧 ディスアーム出来ないケース 握りを上手く使って、サブミッションで崩し倒し、制圧に移行します。棒を使うと接触部への痛み刺激がプラスされるので、より押さえやすくなるので、是非活用してみて下さい! #短棒　#短棒立ち関節技　#短棒制圧