☆　ウィルス．細菌の対策　食品５選　☆　

✿　ビタミンA　ビタミンDで粘膜を守る　✿

①　鮭　美肌も叶うアスタキサンチン(抗酸化物質)
②　キクラゲ　トップクラスのVD　豊富な食物繊維　　　　　
③　卵　アミノ酸スコア100　バランス良い　良質なタンパク質　
④　レバー　新しい細胞に大切な栄養素たっぷり
⑤　サーディン(イワシ)　免疫システム強化　抗炎症作用

美味しくウィルス対策しましょ♥