久しぶりに軽い運動をした後や、長時間歩いたり急な坂や階段を登るなど、普段より多く身体を動かしたあと、すぐにではなく、翌日や翌々日などに『筋肉痛』が発生した経験はありませんか？ 「若いころよりも遅れて痛みがくる…」「筋肉痛が遅れてくるので年をとってしまったも…」と思われている方もおられるかもしれませんが 実は筋肉痛が遅れてくるのは、もちろん加齢による身体機能の低下も原因の一つではあるものの...