暑い日が続いていますね💦 暑くなってくると脱水症状や熱中症を予防するために水分補給が大事になってきます。 スポーツや遊びに集中していたり、仕事や家事などが忙しかったりすると、つい水分補給のタイミングを逃してしまいがちです。 ある研究結果によると普段から意識して水分補給をしている人の割合は52％と、約半数程度であることがわかっています。 人間の体の約60％は水分で構成されており、体の...