寝ている時に足がつって起きてしまう… そのような経験がある方は多いのではないでしょうか。 しかしなぜ足がつるのでしょう？ まず一般的に『つる』とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし元に戻らない状態ですが、筋肉の正常な収縮過程には水分バランスや電解質のバランスがとても重要です。 しかし睡眠状態にある人間は、多くの汗をかきます。 そのため、体内の水分量が...