「夜食べると太る」よく耳にすることなのでなんとなく分かっているものの、明確に理解していない方も多いのではないでしょうか？ 人間は摂取した食物をエネルギーに変えて動いていますが、消化活動が最も盛んに行われている時間帯は寝ている時です。 日常では蓄えていたエネルギーや食べたものを少しずつエネルギーに変えて消費して活動していますが、就寝時に一気に消化活動が盛んになりエネルギーを身体に溜め込みます...