みなさん『インナーマッスル』って意識して使えていますか？ 実は日常ではなかなか使用されておらず、大事なのはわかるけど結局どのように大事かわからない…どんな効果があるかわからない…ためトレーニングするにも意識できず 結果を伴わない方も多かったりします💦 インナーマッスルは体の深部にある深層筋です。身体の深くにある筋肉なので重要性も深かったりします😏 ☝️インナーマッスルが重要なポイント...