日常生活、仕事、育児や家事の中でストレスを感じることってどうしてもありますよね💦 けれど日々忙しい生活をおくる中でストレスをうまく解消することが難しい方も多いのではないでしょうか。 そんな時に大事なのが『深呼吸です！』 ストレスに深く関与する自律神経をご存知でしょうか。 自律神経は“交感神経“と“副交感神経“という相反する働きの二つの神経から成り立っており、交感神経は緊張した状態・物事に...